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趣味测试:你离“职业倦怠症”有多远

时间:2012-09-02 13:15来源:网络 作者:佚名 点击:
【福州慧多丰趣味测试频道】你离“职业倦怠症”有多远 ?
标签:趣味测试 职业倦怠症

当你拿出尘封已久的工作计划来搪塞现在的工作;当你以一句这点小事也来烦我打发走前来求教的职场新人;当同事的问候再也难以激起你心灵的共鸣……很有可能,你已经患上了职业倦怠症。而一旦与职业倦怠症沾边后,诸如身体疲劳、情绪低落、记忆力衰退、注意力不集中、人际关系淡漠、工作效率低下等症状开始显现,若不及时处理,将给你的职业发展带来负面影响。那么,工作多年的你,离职业倦怠症多远?下面的测试能够告诉你答案。 
     
  1、现在的工作对我已经失去挑战性和新鲜感。 
   A、是 B、不是 C、说不好 
     
  2、现在的记忆力比从前明显下降,经常嗜睡或失眠。
  
   A、是 B、不是 C、说不好 
 
  
  3、每天都有忙不完的事情,有快被逼疯的感觉。
  
   A、是 B、不是 C、说不好 
     
   4、对周围的事情兴趣不大,更不愿多与人交谈。
  
   A、是 B、不是 C、说不好 
     
   5、最近胃口不好,什么都不想吃。
   
  A、是 B、不是 C、说不好 
     
   6、经常感到疲劳,并有头疼、颈椎疼、肌肉疼的症状。
   
  A、是 B、不是 C、说不好 
 
  
  7、现在做的工作比较喜欢,也很感兴趣。 
   A、是 B、不是 C、说不好 
 
  
  8、自我评价降低,干什么都缺乏自信心。 
   A、是 B、不是 C、说不好 
 
  
  9 脑子中经常会出现一片空白,有些不知所措。 
   A、是 B、不是 C、说不好 
 
  
  10、大多时候总感觉自己很孤单。 
   A、是 B、不是 C、说不好

  计分方法:是,3分;说不好,1分;不是;-1分。 
 
  
  专家分析:

  得分大于16分:看来你已经患上了职业倦怠症,你对现在的工作几乎失去兴趣和信心,工作状态不佳,长此以往极不利于职业发展。因此,你要及时调整状态,要学会欣赏自己,善待自己,特别是遇到挫折时,要善于多角度思考,多种方法解决问题。塞翁失马,焉知非福,适当的自我安慰是有益的。千万要避免过激地否定自己,自我摧毁自信心的后果非常可怕。 
 
  
  得分10—16分之间:你开始出现职业倦怠症的前期症状,要警惕,并且要对自己的职业状况进行反思和规划。遇到不高兴的事情,千万不要闷在心中,听听音乐,出门旅游,或者找些自己喜欢的事物来分散倦怠情绪。在运动中发泄一下工作带来的压力,找一个情绪的宣泄口,使自己能够在再次进入工作状态时没有过多的负担。
 
  
  得分小于10分:很幸运,你还没有患上职业倦怠症,你的工作状态不错,动力也很足。你需要做的就是,保持积极向上的心态,继续开足马力前进。

 

 

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