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走进心理咨询师的世界—心理咨询师基本功之觉察力与洞察力

时间:2012-08-29 14:55来源:www.fjpsy.com 作者:自慧心理 点击:
【福州心理咨询师培训学校:福州慧多丰】作者:自慧心理 走走进心理咨询师的世界—心理咨询师基本功之觉察力与洞察力
标签:福建福州 心理咨询师 觉察力 洞察力

洞察力

洞察力是指深入事物或问题的能力,从字面上看来洞察是指对于山洞的观察,山洞除了洞口的地方可以被阳光照射外其他地方越深入就越是黑暗,所以在这样的情况下都可以有观察能力了。洞察力是人们对个人认知、情感、行为的动机与相互关系的透彻分析。

通俗地讲,洞察力就是透过现象看本质;而用弗洛伊德的话来讲,洞察力就是变无意识为有意识。就这层意义而言,洞察力就是开心眼,就是学会用心理学的原理和视角来归纳总结人的行为表现。 最简单就是做到查言,观色.

咨询师要在工作中不断地开心眼长心眼。所谓开心眼,就是咨询师能够恰如其分地运用心理学的相关观点、理论来看待、解释来询者陈述的心理问题或困惑;所谓长心眼,就是咨询师能够不断积累自己的心理学见识,以逐渐形成自己的咨询套路和风格。

其实洞察力其实更多的是参杂了分析和判断的能力,可以说洞察力是一种综合能力。

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简单说来,洞察力(insight)缘自精神分析理论,它泛指咨询师对来询者(患者)主述问题的潜意识或无意识之缘由、关联、形成过程的分析。由此,洞察力是透过现象看本质,是对个人行为之潜在动机的深入剖析。

 精神分析中的洞察力与认知心理学中的顿悟有本质不同,前者是由客体(也就是咨询者)完成的,而后者是由主体(也就是来询者)完成的。在精神理论中,主体或当事人很少具有对自我行为的洞察力,此正所谓当事者迷,旁观者清

 

觉察力

  对事物的精准的判断和把握,离不开觉察力。觉察力是洞悉彻悟事物的发展规律、方向的高度预见性的一种本领和能力,是能够以小见大、以心见性、见微知著、敏捷独到的一种超前的感悟能力,觉察力是自身体验、内心关注的结果。

  觉察力是超前思维的具体体现。事物的出现和发展都有一定的迹象可循,没有无因果的事物,更没有毫无联系的事物,觉察者善于运用心理、思维的力量去解开这些因果关系、相关环节,从细节看到整体,从琐碎看到简明,从表象看到本性,抽丝剥茧地将事物铺垫展开,明晰事物的脉络,从而或取精去糙,或去伪存真,或未雨绸缪,或相机而动……总之,觉察事物的结果和最终的目的便是为人们的行动或目标提供一个参考,从而避免陷入泥淖或圈套,做到预见未来,及时谋划,从长计议。

觉察力是人生必不可少的一种心理思维优势和能力。凡预则立,不预则废,这个就是指觉察力、预见性。正确地把握事物,就必须得,得准备,得觉察,得从周围大量的信息中挖掘出于己有利的,防备有害的,做好准备:并且要能够辨别和提炼出有用的信息,找出事物的发展规律,敏锐地体察到事物的动向,及时地关注并且善发现其中的机关,从而解开密码,拨开云雾见青天。

------------------------心理咨询师-----------------------------------

简而言之,觉察力就是学会自我反省,培养对自我的透明度,认识并化解自我的反移情。换言之,觉察力包括个人能够及时体察内心变化的能力、及时发现自我优缺点的能力和及时调整自我状态的能力。咨询师在咨询过程中,始终要张开另一只眼看自己,随时随刻地发现、矫正自己在咨询对话与判断中的失误。换言之,觉察力就是做自我的旁观者清。咨询师在倾听来访者的述说当中,一方面要寻找到来访者的不足,另一方面也要努力寻找自己的不足。

咨询师能够解决来访者有效解决问题,就必须培养高超的自我觉察力,通过自我反省、自我探悉、自我修习、自我禅修来不断了解自己,发现自己,超越自己,从而在心理咨询过程中做到收发自如,游刃有余。

领悟和自我觉察也可以说是一种素质的体现,是咨询师在自我训练中十分重要的部分。

从某种程度上说,当一个人经历了自我觉察的过程,可以更加真切地体验到自己的内心世界,感受到自己内心中的真实自我,才能有把握在以后的心理分析过程中,有效地发挥心理咨询师的角色作用。

初学者的一个常见毛病是在谈话中按造自己的既定议题讲话,无视来询者的情绪变化及其感兴趣的话题。这样做势必给人一种居高临下、强加于人的感觉,令咨询关系无法建立,也无以表现同感与尊重。

 心理咨询唯有不断觉察、省悟自己的咨询表现,给自己念紧箍咒,才能功德圆满,修成正果,成为咨询沟通的大师。

  初学者的一个通病是对来受导学生的喜怒哀乐毫无反应,其态度之冷漠尤如法官,或若医生。这种麻木不仁的作法会阻碍辅导教师与受导学生的心灵沟通,使来询者对咨询师产生恐惧与焦虑,对心理咨询失去信心。

 

 

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