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【完形杂谈】完形治疗给我们的启示

时间:2012-09-07 16:21来源:网络 作者:佚名 点击:
【福州心理咨询师培训点福州慧多丰心理流派栏目】人的生命是有限的,我们无法用超有限的时间去完成生活中想要做的一切事情。(知道自己需要什么——远比什么都想要来得更轻松、更洒脱)
标签:完形疗法 心理学 心理疗法

人生的全部意义蕴藏在我们不懈的努力与追求之中!这是许多年前的一个晚上,突然从我的心底里冒出来的一句话。

  如此的内心独白,源于当时我对实现目标后的心理感受。伴着一个个愿望的达成,新的愿望即刻呈现,往往来不及品尝收获的快乐,人生的列车便匆匆的驶向了下一个站台。前方的美景无论是遥不可及还是虔诚恭候,都令旅途中的我们,在乐此不疲的追随中完成着新一轮的更换,对快乐的咀嚼进而演绎成了一种奢侈。我们总是理智的计算着成本,却难免患得患失,顾此失彼。我们酷似天上的流星,拼命划出耀眼的弧线,却全然无视其自身泯灭的代价。

  随着时间的推移,在人生的积淀中我渐渐的懂得,结果总是短暂的,而过程则是漫长的,这种人生的感悟并非深层的,尽管很肤浅还是令我拥有了一份看透人生的淡然。

  起初,也对不断的去追求新的目标、永不满足的自我,进行过追问、反思、剖析和解构,其结论是——人性的贪婪总是在有理想、有追求的光环下得以自由的彰显,对于这样灰色的解释,曾一度令我颇为得意。

  几天前学习了完形(格式塔)治疗,如醍醐灌顶,方知多年前的感言不过是管中窥豹的一种内心体验,而今天的我才有了洞悉其全貌的可能,才从浅层的理解滑向了深层的领悟。

  完形治疗理论最基本的观点是【完形】——“即有机体(人)有追求完整的倾向,一个不完全的完形就会引起注意直至完形出现和稳定为止……有机体的内部蕴含着多个不完全的完形(包括生理的和心理的)……有机体依照其当前之需要,完成其完形。Perls认为要满足需要,就必须形成完形……”

  当然,这是人类固有的本能的属性,我们大可不必因噎废食,强行相拗不去追求,而是可以顺势而为,先让自己的内心完满起来,我们所有对外部的追求都是源于缺乏内在的根基。

  完形治疗强调接纳真实的原有的自己,不去受到自己或他人的合理化、期待、判断、曲解所操纵,而以自己所想的、所要的、所感觉的为基础表现自己。

  在人格发展的阶段中,孩子经由【承认】的历程发现自己,欣赏自己的存在,但由于父母的给予评价(赞许),使孩子开始压抑不被称赞的思想、情绪、行为,而转为附和他人,无法完全接受真实的原有的自己——这恐怕才是人类痛苦的根源之所在。

  完形治疗给我们的启示:

   人的生命是有限的,我们无法用超有限的时间去完成生活中想要做的一切事情。(知道自己需要什么——远比什么都想要来得更轻松、更洒脱)

   我们能面对自身的限制,却仍能感觉自身的价值,因为,并非只有完美无瑕才能感受价值。(承认自身的不足并进而接纳真实的自我——远比个体拥有虚幻的全能感来得货真价实)

   我们的自我认同是回应其他人对于我们的定义。换言之,过去我们一直着眼于别人的肯定与赞赏,而非源于自我的肯定。(追求内部的自我认同、内外一致、身心整合——远比追求外部(人或环境)的认同、金钱、荣誉来得更有根基、更能发挥其自身的潜能)

 

 

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