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健康心理学用词:速变速反定律

时间:2012-08-28 16:52来源:心灵安全岛 作者:心灵安全岛 点击:
【心理词典_福州心理咨询师培训点福州慧多丰】“速变速反定律”来源于健康心理学,它指的是突然改变生活习惯,使得身体结构迅速改变,是不稳定的,这种反弹通常也非常的快。
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心理词典:-速变速反定律

速变速反定律来源于健康心理学,它指的是突然改变生活习惯,使得身体结构迅速改变,是不稳定的,这种反弹通常也非常的快。最为常见的现象就是快速节食或药物减肥,会迅速反弹。因为我们的身体通常维持一个平衡的水平,如果瞬间打破这种平衡,就好像突然在天平的一端加上了重物,而我们的身体会立刻产生反向作用力,来维持这种平衡,因此这种瞬间重物的效果只会是短暂的。如果想改变体型,应当逐渐改变自己的生活习惯,而不是寄希望于速战速决,请大家记住,一切改变都是欲速则不达的。

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